O que é o álcool?
O álcool é uma droga depressora, o que significa que ele desacelera as mensagens que viajam entre o cérebro e o corpo. Isso pode resultar em alterações no comportamento, reflexos mais lentos e dificuldade de concentração.
Como o álcool se apresenta?
O álcool é um líquido incolor produzido por fermentação ou destilação, composto principalmente de etanol e água. Ele é consumido em diferentes formas, como cerveja, vinho, destilados (como vodka, uísque e cachaça) e outras bebidas alcoólicas.
Outros nomes
No Brasil, o álcool também é conhecido popularmente como “pinga”, “cerveja”, “vinho”, “bebida”, “grogue”, “licor” ou “beberagem”.
Como o álcool é usado?
O álcool é geralmente consumido por via oral, na forma de bebidas como cerveja, vinho, destilados ou coquetéis. Os efeitos podem variar dependendo do tipo de bebida, peso, altura, saúde, quantidade consumida e tolerância individual.
Efeitos do álcool
O uso de qualquer droga envolve riscos. No Brasil, o consumo excessivo de álcool está associado a diversos problemas de saúde e sociais. Para reduzir os riscos de doenças ou lesões relacionadas ao álcool, as diretrizes brasileiras recomendam:
- Não consumir mais de 14 doses padrão por semana para homens e 7 doses para mulheres.
- Evitar beber mais de 3 doses em um único dia.
Os efeitos do álcool podem incluir:
- Sensação de relaxamento
- Aumento temporário de confiança e energia
- Dificuldade de concentração
- Reflexos mais lentos
- Descoordenação motora
- Fala arrastada
- Alterações emocionais (sentimentos de felicidade ou tristeza, dependendo do humor)
Impacto do Humor e do Ambiente
Drogas psicoativas, como o álcool, podem ter efeitos variados dependendo do estado emocional (“set”) e do ambiente (“setting”):
- Set: Refere-se ao estado mental da pessoa, experiências anteriores com álcool e expectativas sobre o consumo. Sentimentos de estresse ou ansiedade antes de beber podem piorar essas emoções.
- Setting: Refere-se ao ambiente onde o álcool é consumido. Beber em ambientes sociais ou com amigos pode levar a decisões mais arriscadas devido à diminuição das inibições.
Overdose
Beber grandes quantidades de álcool pode levar a uma overdose, uma condição potencialmente fatal. Ligue imediatamente para o SAMU (192) ou procure atendimento médico se você ou alguém apresentar os seguintes sintomas:
- Respiração lenta
- Confusão mental
- Visão embaçada
- Náuseas e vômitos
- Perda de consciência
- Coma
Ressaca
No dia seguinte ao consumo de álcool, é comum sentir os efeitos da ressaca, que incluem:
- Dor de cabeça
- Náuseas
- Cansaço e tremores
- Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial
- Boca seca
- Dificuldade de concentração
- Ansiedade
- Sono de má qualidade ou insônia
O processo de eliminar o álcool do corpo leva tempo – o fígado metaboliza cerca de uma dose padrão por hora. Exercícios, banhos frios, café ou vômitos não aceleram esse processo. Isso significa que pode não ser seguro dirigir ou trabalhar no dia seguinte.
Efeitos a Longo Prazo
O uso regular e pesado de álcool pode causar:
- Piora de condições de saúde mental
- Problemas de memória e danos cerebrais
- Dificuldade de ereção
- Infertilidade
- Doenças hepáticas
- Câncer
- Pressão alta e doenças cardíacas
- Necessidade de beber mais para obter o mesmo efeito
- Dependência física
Álcool e Saúde Mental
Pesquisas mostram uma relação entre dependência de álcool e aumento de problemas de saúde mental. Pessoas com transtornos mentais podem recorrer ao álcool como forma de automedicação. Embora o álcool possa parecer aliviar temporariamente a ansiedade ou depressão, ele tende a agravar esses problemas a longo prazo.
Tolerância e Dependência
Pessoas que consomem álcool regularmente podem desenvolver dependência. Elas podem sentir que precisam do álcool para realizar atividades diárias, como trabalhar, estudar ou socializar. Também podem desenvolver tolerância, necessitando de doses maiores para obter os mesmos efeitos. A dependência aumenta o risco de problemas relacionados ao álcool.
Misturas com Outras Drogas
Misturar álcool com outras substâncias pode ter efeitos imprevisíveis e aumentar o risco de danos:
- Álcool + Cannabis: Pode causar náuseas, descoordenação e vômitos.
- Álcool + Cocaína/Cristal: Pode mascarar os efeitos da embriaguez, levando a um consumo maior e aumentando o risco de envenenamento alcoólico.
- Álcool + Benzodiazepínicos/GHB/Heroina: Alto risco de overdose, com sintomas como descoordenação, respiração superficial, náuseas, perda de memória, desmaios e possível morte.
Redução de Danos
Há maneiras de reduzir os riscos associados ao consumo de álcool:
- Siga as diretrizes brasileiras de consumo moderado.
- Beba água ou outras bebidas não alcoólicas entre as doses.
- Evite beber em rodadas com amigos para controlar melhor a quantidade consumida.
- Opte por doses menores de bebidas alcoólicas.
- Não permita que outros encham seu copo sem controle.
- Evite bebidas com alto teor alcoólico, como coquetéis ou destilados.
- Estabeleça um limite de consumo e conte as doses.
- Coma antes e durante o consumo para retardar a absorção do álcool.
- Mantenha-se ocupado enquanto bebe, realizando atividades como jogar sinuca, cantar karaokê ou conversar com amigos.
Sintomas de Abstinência
Parar de beber após um longo período de uso pode ser desafiador, pois o corpo precisa se adaptar à ausência de álcool. Procure ajuda profissional, pois a abstinência pode ser grave e, em alguns casos, fatal. Os sintomas podem começar poucas horas após a última dose e durar de 2 a 7 dias, incluindo:
- Suor excessivo
- Tremores
- Náuseas
- Ansiedade, irritabilidade e insônia
- Convulsões
- Perda de apetite
- Delírios e alucinações
- Risco de morte
Ajuda e Suporte
Se o consumo de álcool está afetando sua saúde, família, relacionamentos, trabalho, escola, finanças ou outras áreas da vida, busque ajuda. No Brasil, você pode procurar apoio em serviços especializados, como o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) ou ligar para o Disque Saúde (136), que oferece orientações gratuitas e confidenciais sobre drogas e álcool.
Aspectos Legais
No Brasil, o consumo de álcool é legal, mas há restrições para menores de 18 anos. Além disso, dirigir sob influência de álcool é crime e pode resultar em multas, suspensão da carteira de motorista ou prisão.
Conclusão
Embora o álcool seja amplamente aceito na sociedade brasileira, seu uso excessivo ou crônico pode causar sérios danos à saúde física e mental. Informe-se, priorize sua segurança e busque ajuda caso necessário.
